7 ideas de caminatas breves!

El Método Hebe inculca salir a caminar 30 minutos todos los dias (idealmente) o dia por medio en caso de que no ser posible todos los dias, el caminar tiene enormes beneficios tanto fisicos como emocionales, y es parte de los pilares del «compromiso hebe»

Acá van 7 ideas de lugares donde poder caminar 30 minutos!

.

Parque:

Los parques son un lugar perfecto para caminar y disfrutar de la naturaleza. El Parque de tu ciudad es una excelente opción para caminar, relajarte y respirar aire fresco.

.

Paseo Marítimo:

Si vives cerca del mar, el paseo marítimo es una opción fantástica para caminar. Podrás disfrutar de las vistas del mar y del sonido de las olas, lo que te ayudará a relajarte mientras caminas.

.

Centro Historico:

El centro histórico de tu ciudad puede ser un lugar maravilloso para caminar y explorar. Podrás ver edificios antiguos, monumentos y plazas históricas mientras haces ejercicio y aprendes sobre la historia de tu ciudad.

.

Cerro o montaña cercana:

Si buscas un poco más de desafío en tu caminata diaria, subir una colina o montaña cercana puede ser una buena opción. No solo tendrás una vista impresionante de la ciudad, sino que también estarás ejercitando tu cuerpo de manera más intensa.

.

Senderos naturales

Si disfrutas de caminar en la naturaleza, los senderos naturales son perfectos para ti. Estos caminos pueden ser en parques nacionales, reservas naturales o cualquier espacio natural cercano. Caminar en la naturaleza te ayudará a desconectarte del estrés diario y disfrutar de la tranquilidad que te ofrece el entorno natural.

.

Zona comercial

Mi favorita por ser de facil acceso desde el trabajo, tambien es la favorita de mi mamá… si te gusta caminar y vitrinear, puedes elegir una zona comercial para hacer tu caminata diaria. Caminar por las calles del centro comercial puede ser una buena opción para mantenerte activo mientras disfrutas de las tiendas y los restaurantes cercanos.

.

Barrio residencial

Otra mas de las favoritas que tengo junto a mi mamá, si vives en un barrio residencial tranquilo, puede ser una buena opción para caminar 30 minutos todos los días. Puedes elegir diferentes rutas para caminar y disfrutar de las vistas de las casas y los jardines mientras te ejercitas, tambien puedes ir en vehiculo a otro barrio residencial y caminar ahí (eso lo hacemos siempre con mi mama)

.

Cualquiera de estos lugares puede ser un excelente lugar para caminar 30 minutos todos los días. Recuerda llevar ropa y calzado cómodo y siempre mantener una botella de agua contigo. Caminar es una excelente forma de mejorar tu salud física y emocional, así que ¡anímate a salir y caminar!

Progreso de lectura
Comparte este artículo
Facebook
Twitter
Acerca del autor
Picture of Ricardo Oyarzún
Ricardo Oyarzún
Fundador de Clínica Hebe "Clínica Hebe es un lugar en el cual encontrarás servicios faciales y corporales de alto nivel, nos preocupamos por cada detalle para que tu experiencia sea única e irrepetible, queremos verte feliz"
Imagen

Maryorie Madrid

Nutricionista Clínica HEBE

Imagen