¿Quieres mejorar tu figura?¿Tener una vida mas saludable? Entonces el Método Hebe es para ti, pon mucha atención! Con el Método Hebe podras esculpir tu cuerpo mientras mejoras tu salud ¿Quieres mejorar tu figura? ¿Deseas bajar de peso? ¿Eliminar grasa localizada? ¿Tonificar o aumentar masa muscular? ¿Lograr una vida mas saludable con mejores habitos? ¿Sentirse mejor? Acá te dejo 5 razones del porque el método hebe es tan efectivo. Razón número 1: Logra cambios físicos de manera rápida y segura. Para acelerar tu cambio físico ponemos a tu disposición maquinas de modelamiento corporal de última generación, las mas modernas a nivel mundial por lo cual si seguimos las pautas adecuadas podemos garantizar los cambios que tu quieres en tu cuerpo. ¿Buscas un cambio fisico y de salud? Hebe es para tí. . . . Razón número 2: El Método Hebe es un método integrativo. El Método Hebe es un tratamiento completo e integral que no solo se centra en esculpir tu nueva figura con la aplicación de varias sesiones de maquinas de última generación si no que tambien esculpe una nueva versión de ti misma con la creación de habitos y rútinas saludables las cuales seran creadas y monitoreada por nuestros nutricionistas y coaching de bienestar. . . . Razón número 3: El Método Hebe es 100% personalizado. ¿Necesitas bajar de peso? ¿Aumentar musculatura? ¿o ambas? No importa, el método Hebe se adapta a tus necesidades corporales y físicas, con un acompañamiento continuo y activo de parte de nuestros profesionales. El Método Hebe es 100% seguro y puede ser aplicado a cualquier tipo de persona desde los 18 años en adelante! . . . Razón número 4: Acompañamiento activo. Sabemos que venir a las sesiones y crear habitos saludables no siempre es fácil, esto lo sabemos muy bien y es por esta razón que hemos creado nuestros «grupos de acompañamiento activo» a traves de grupos de WhatsApp entre los especialistas y el paciente, en dichos grupos los profesionales estarán siempre pendiente a ayudarte y guiarte, ánimandote a cumplir con tu compromiso. Recuerda, nosotros te ayudaremos, pero lo mas importante es tu compromiso. . . . Razón número 5: Precio de lanzamiento. Queremos que todo el mundo que quiera conocer el método pueda hacerlo, y es por eso que contamos con precios muy asequibles, pero sobretodo ahora que estamos con el lanzamiento oficial del método, es por esta razón que tenemos un 20% de descuento en todos nuestros planes! Ven y agenda una evaluación con nosotros Somos una clínica moderna ubicada justo al frente de las famosas dunas de concón! Para llegar puedes colocar en tu waze CLINICA HEBE CONCÓN o bien puedes colocar la dirección que es LAS PELARGONIAS 842, Oficina 1114.
En Hebe sabemos que formar habitos y rutinas nuevas necesitan de un empujoncito inicial, es por ello que te recomendamos instalar las siguientes aplicaciones en tu celular. Una vez inicies el método hebe con nosotros te indicaremos como instalar y configurar estas aplicaciones para el correcto uso de las mismas. Caminar para adelgazar Una aplicación sencilla como su nombre, con esta aplicación podras ir registrando tus caminatas diarias y poco a poco ir auto-desafiandote con «500 metros o 1 kilometro mas hare hoy». Muy fácil de usar! . Fabulous Una aplicación creada por cientificos de harvard. premiada en 2018 como la mejor app de bienestar, en ella podras crear y fortalecer nuevos habitos saludables en tu vida, todas las metas que nos propongamos con el coach de bienestar las plasmaremos en esta app. . Pura Mente Una aplicación de meditación muy buena y de fácil uso, en el método hebe te daremos técnicas y recursos para relajarte y liberar el estrés pues el estrés es uno de los causantes principales detras del sobrepeso, muy recomendada para gente que esta iniciando en el mundo de la meditación. . MONDAY Monday es una app de organización laboral con la cual yo (Ricardo) he ido utilizando hace muchos años con mi otra empresa (Metricads Marketing), es como un excel pero mejorado! En HEBE le hemos encontrado una enorme utilidad, pues en el podemos crear y organizar los planes de alimentación que la nutricionista creara para ti. . Estas 4 aplicaciones de seguro te ayudaran a formar nuevos y saludables habitos para lograr un cuerpo mas estetico y una vida mas feliz. Ven y agenda una evaluación con nosotros Somos una clínica moderna ubicada justo al frente de las famosas dunas de concón! Para llegar puedes colocar en tu waze CLINICA HEBE CONCÓN o bien puedes colocar la dirección que es LAS PELARGONIAS 842, Oficina 1114.
Lograr un resultado permanente en tu cuerpo depende de la creación de nuevos habitos, el compromiso es clave en ello. El compromiso de ti contigo mismo es clave para lograr resultados, como sabemos formar nuevos habitos y rutinas no siempre es tan facil para algunas personas es por ello que en el Método Hebe incorporamos el apoyo con una nutricionista y psicologa que estaran apoyandote de manera personal y personalizada para alcanzar tus objetivos corporales y de bienestar. Apoyo Nutricional Crearemos un plan personalizado a tus necesidades caloricas para lograr reducir los kilos y tallas necesarias, al combinar este plan nutricional con el tratamiento con maquinas de ultima generación con las que contamos lograremos potenciar y maximizar tus resultados en tiempo record. Apoyo Motivacional Con un plan de apoyo motivacional el cual estará a cargo de nuestro coaching de bienestar, averiguaremos y solucionaremos las causas que te llevaron a subir de peso para crear nuevos habitos y rutinas saludables de forma permanente para que tu nueva figura fisica se mantenga y tu logres un mayor bienestar. Compromiso Sin embargo, para lograr un cuerpo, una vida mas saludable y mayor bienestar necesitamos comprometernos con nosotros mismos y nuestro nuevo objetivo de vida, por ende debes tomarte este tratamiento enserio como el inicio de una vida mas saludable y un cuerpo mas bonito. Ven y agenda una evaluación con nosotros Somos una clínica moderna ubicada justo al frente de las famosas dunas de concón! Para llegar puedes colocar en tu waze CLINICA HEBE CONCÓN o bien puedes colocar la dirección que es LAS PELARGONIAS 842, Oficina 1114.
¿Sabias que caminar 30 minutos al dia reduce grasa y mejora tu salud mental y emocional? Parte del éxito del Método Hebe recae en el compromiso del paciente, si bien las maquinas de última generación y una correcta dieta van a marcar un antes y despues en tu cuerpo, el método hebe va mas allá y busca crear un estilo de vida saludable que perdure en el tiempo para que los resultados corporales tambien perduren, y el crear el habito de caminar es clave, en este articulos veremos en detalle sus beneficios y el porque es clave que lo incorpores a la hora de iniciar tu tratamiento. ¿De verdad solo tienes que caminar para mejorar tu salud y tu cuerpo? ¡SI! La actividad física no tiene que ser complicada. Algo tan sencillo como un paseo diario a paso ligero puede ayudarte a llevar una vida más saludable y feliz. Por ejemplo, caminar a paso ligero con regularidad puede ayudarte a: Cuanto más rápido, más lejos y con más frecuencia camines, mayores serán los beneficios. Mi historia personal con mi madre: He podido ver como el caminar todos los dias puede hacer cambios increibles en la vida de una persona, es mas, lo vi con alguien cercano a mi y la persona que mas quiero, mi madre. Mi madre fue diagnosticada de diabetes tipo 2 hace muchos años atras, consumia remedios sin embargo nunca se cuido la dieta ni hacia deporte, por lo que su salud se deterioro y sumado al estrés de su trabajo, allá por septiembre del 2019 se le diagnostico que debia empezar ya a «pincharse insulina»… Para mi y ella fue casi como una sentencia, en ese momento la invite al Jumbo y le dije, comeremos sano y saldremos a caminar todos los dias, yo lo hacia de antes porque me gustaba…me acuerdo que fuimos despues de almorzar a caminar, habia harto calor, eran cerca de las 3 de la tarde, caminamos 1 km y volvimos al trabajo…nunca mas paro de caminar y nunca gracias a dios se tuvo que «pinchar insulina». Es mas, ella me pide caminar todos los dias pues es su nuevo «hobbie» pues cuando sale a caminar regresa con mas energia y es que caminar afecta directamente al bienestar emocional recargando tu cerebro de dopamina, serotonina y endorfinas, las hormonas de la felicidad. Caminar elimina grasa y reduce cintura. Según un estudio de la clínica mayo, existe una «zona de quema de grasa» en la cual el cuerpo si se pasa de esa zona (es decir hace mas esfuerzo) no quema grasa si no mas bien genera otras virtudes como aumento de capacidad aerobica, fortalecimiento, etc. Sin embargo caminar es ideal para quemar grasa ya que al no ser un ejercicio tan exigente esta justo en esa «zona de quema de grasa». Si vas a los gimnasio te daras cuenta que muchas personas luego de su rutina de pesa sale a caminar y no a trotar ¿Por que? Porque quieren quemar grasa, pues si trotaran no podrian hacer esa misma quema de grasa como si lo hacen caminando. Es por esta razón y por todas las demas que veras en este árticulo que caminar es fundamental para que el método hebe funciona ya que si bien te aporta un bienestar emocional tambien te ayudara a quemar mucha mucha grasa, sobretodo esa que se acumula en la cintura. Caminar mejora tu salud Esta comprobado, dejar el sedentarismo reduce la aparición de diabetes, cáncer de colon y mama. Camina todos los días y mejorarás tu salud física y mental. Se estima que la eliminación del sedentarismo podría reducir entre un 6 % y 10% la aparición de enfermedad coronaria, diabetes, cáncer de colon y mama, y por lo tanto, prolongar las expectativas de vida de las personas. Por su sencillez, accesibilidad y seguridad, es una forma muy amigable de mejorar los niveles de actividad física de toda la población”, explica el doctor Francisco Ibarra, médico internista de Clínica Alemana. Caminar mejora la salud en todo ambito, tanto fisica como emocional, entre alguna de sus beneficios de salud fisica tenemos: Caminar mejora el rendimiento mental. Esta comprobado que caminar, mejora el rendimiento mental mejorando hasta en un 50% la resolución de problemas creativos, tambien se menciona sobre «el efecto de los tres días», en el cual personas que sedentarias luego de realizar caminatas por 3 dias consecutivos señalan que al tercer día sussentidos se calibran, empiezan a oler y oír cosas que antes se les escapaban». En definitiva, caminar contribuye a dejar de lado una carga emocional negativa, a cambio de otra positiva y creativa, directamente relacionada con un organismo saludable. Caminar te hace mas feliz y mejora tu motivación. Al caminar, tu cerebro libera endorfinas lo que hace que el cerebro se siente más eufórico y optimista, tambien la caminata genera serotonia y dopamina, lo que incrementa tu sensación de bienestar, es por esta razón que caminar finalmente se transforarma en un hobbie saludable en tu vida que querras repetir todos los dias. Tambien esta demostrado que caminar cura las penas y vuelve a tu cerebro mas creativo, es mas personalmente yo (Ricardo) salgo a caminar para buscar inspiración creativa y es mas, el método hebe salio de una caminata que hice una vez por montemar (Concón). Caminar reduce el estres. Al caminar concientemente, logras combinar un ejercicio aerobico con una meditación en movimiento, potenciando asi aún mas los resultados placenteros que genera una caminata que de por si ya son muchos. ¿Cuanto tiempo debe durar una caminata? El tiempo recomendable es caminar por al menos 30 minutos todos los dias, idealmente entre 30 a 60 minutos es el tiempo ideal para lograr todos los beneficios de este por asi llamarlo «tratamiento natural» ¿Como medir mis resultados al caminar? Para ir midiendo tus logros, y que vayas generando micro-desafios todos los dias, te recomendamos mucho el uso de «reloj inteligente» ya que estos se sincronizan con tu celular y van guardando un registro de tus caminatas. Sin embargo, casi
